좋은생각

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이달의 좋은생각

좋은생각 3월호를 소개합니다

우리는 늘 시간에 쫓깁니다.

시간이 늘어나면 일과 삶의 균형을 찾을 거라고 생각하죠.

그러나 문요한 정신과 전문의는

먼저 속도에 대한 자기 조절력을 회복하라고 조언합니다.

 

일주일 동안 밥을 음미하며 천천히 먹거나,

절이나 요가를 통해 몸의 움직임을 느끼거나,

숨이 들어오고 나가는 것을 의식해 보자.

몸의 감각을 잘 느낄수록 우리 마음은 지금 이 순간에 머무른다.”

 

마음이 여기에 머무를수록 삶은 풍요로워집니다.

지금 여기의 이야기, 좋은생각3월 호와 함께하세요.




 


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